十幾年前 智慧型手機 降世
改變了多數人的行為,但大量的資訊和提醒
也讓我們更容易注意力渙散,因此在需要專心時
有些人會選擇切換成靜音,避免被分心
但你知道嗎?就算手機開啟勿擾模式
也不一定能改善你的專注程度喔!
為了證實手機對專注度的影響
德州大學奧斯汀分校的 Adrian Ward 教授
把超過五百名大學生分成兩組進行測試
A 組:將手機切換靜音,放在桌上或書包
B 組:把手機留在教室外
測驗結果,B 組答題表現優於 A 組
表示只要手機在身邊,即便關靜音
仍無法幫助專注力集中
因為這個充滿新奇內容小盒子的存在
會刺激大腦不斷釋放 #多巴胺
掌管專注力的 #β波 也隨之變化
就如 A 組測試者,以為放旁邊就好
但注意力還是無聲無息地被剝奪
就算 #關靜音 #勿擾模式 也無濟於事
告訴自己要忽視身旁的手機
就像減肥時想裝沒看到面前的鹽酥雞
甚至已經關機了,他依然悄悄竊取專注力
平常生活中,我們無法為了保持專心
把手機鎖在老闆的保險箱
但你可以用 #PhilipStein專注手環 找回注意力
不用離開電子產品也能維持專注的新選擇
Philip Stein 專注手環
獨家 NFT 技術,運用頻率共振原理
接收大自然頻率中段 β 波
加快大腦對外界訊息的處理速度
非侵入的方式,有感提升專注力
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