【聖誕節活動】自然頻率x芳香療法

2023-12-14

根據衛福部健保署的統計數據，顯示每年在台灣，安眠藥的使用量驚人，達到3億2千7百萬粒，

這相當於將這些藥丸排列成一條長達327公里的線。這樣的龐大數字凸顯了安眠藥在台灣社會中的廣泛應用。

這種現象的背後部分原因是在台灣，病人獲取安眠藥的過程相對輕鬆，就診的方便性使得很多人能夠輕易地取得這些藥物。

然而，這也衍生了一個相當嚴重的問題，即對安眠藥的成癮性。

這種容易取得的情況使得一些人在應對壓力、焦慮或睡眠困擾時選擇依賴安眠藥，從而形成了對藥物的依賴。

除了仰賴安眠藥，我們或許可以嘗試芳香療法（Aromatherapy）作為一種自然、非侵入性的方法，以促進更好的睡眠品質。

在一系列研究數據中，已經顯示出特定香味對於睡眠的積極影響，以下提供一些建議供大家參考。

薰衣草（Lavender）：被廣泛認為能夠透過刺激神經系統、減緩心率和降低壓力水平，協助人們放鬆身心，更容易進入安寧的睡眠狀態。

洋甘菊（Chamomile）：具有溫和的鎮靜效果，有助於緩解焦慮，營造寧靜環境。

檀香（Sandalwood）：被認為能夠平衡情緒，提升內在安寧感，有助於緩解日間壓力，為入眠創造理想的心境。

檸檬（Lemon）：具有清新的香氣，可改善心情，緩解日常生活中的壓力。

使用 香薰膏 或 香氛擴香罐：挑選散發出淡雅香氣的產品，讓整個睡眠環境更為愉悅舒適。

電子香薰儀器（Diffuser）：透過擴散香氣的方式，持續在室內營造令人愉悅的氛圍
，提升入眠時的寧靜感。

在嘗試芳香療法的同時，建議設定一個固定的放鬆時段，遠離電子設備，協助身心進入休息狀態。這樣的環境有助於提高入睡的順暢度，同時促進整體的睡眠品質。

然而，請確保環境通風良好，並根據個人喜好選擇合適的香味。對於長期睡眠困擾或其他健康問題，建議尋求醫生的建議和專業的醫療支援。

芳香療法可能是一種舒緩壓力、促進放鬆的自然方法，但結果可能因人而異。

這個聖誕季，我們特別為您準備了獨家限定的聖誕禮盒組，翡麗詩丹自然頻率技術結合芳香療法，讓您在享受聖誕佳節的同時，也能營造一個美好的睡眠環境。

讓我們的禮盒組成為您送給親朋好友或自己的完美禮物，一同感受節日的溫馨和喜悅。