新冠後好像常常忘東忘西，雖常自我調侃可能是「腦霧」了，

但還是有點擔心害怕會跟著自己一輩子，實在有點傷腦筋😂

 

 

※腦霧是什麼?

腦霧 (Brain Fog) 是一種神經症狀，形容大腦在思考、專注力、認知上都受到影響，彷彿進入迷霧之中無法判斷方向，所以是一種現象而非特定的疾病。由於人體感染新冠病毒的期間，很有可能腦部受到感染或腦部為了抵抗病毒而產生變化，最後留下腦霧的後遺症。

 

依據案例統計，可能會出現下列的現象：

  • 記憶力衰退
  • 無法專注
  • 頭痛或頭暈
  • 很難思考
  • 憂鬱或焦慮
  • 認知力下降

 

※如何擺脫腦霧的困擾呢?

  • 充足良好的睡眠
  • 提升整體的健康
  • 補充腦部的營養
  • 維持正向的思考
  • 持續規律的運動

 

《自然》雜誌曾報導，銀髮族如果能有，一週3天每次45分鐘以上的健走方式運動，會有較好的認知功能。透過運動來提升血液循環增進腦部健康是非常容易達成的方式之一。

 

 

 

※可以藉助專注手環來改善?

翡麗詩丹設計一款能於運動與特別需要專注時使用的專注手環

是一款崁入 #自然頻率技術® (NFT®) 碟片的手環

可以接受來自於大自然的中段beta波，讓大腦與其共振與諧振

使大腦的腦波上升至16.5-20 Hz

人們如果在特別專注的情境下，通常會呈現這個腦波頻率波段

所以藉由佩戴專注手環，就有機會訓練大腦的腦波使其維持在中段beta波的境界。

 

 

在日本，這樣的腦波境界也稱為「The Zone」

有助於

 

工作效率的提升

 

高爾夫擊球的甜蜜點準確度提升

 

面對事物的細節覺察

 

所以不管是上班族、運動員、教師等都很喜歡佩戴翡麗詩丹的專注手環。

 

 

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人氣滿滿超人組共有黑、白、藍、紅4色可選。

 

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