說到失眠，許多人都會想著 補充褪黑激素
不過其實身體狀態與腦波密不可分的關係
也就是說如果能 控制腦波
失眠就有機會迎刃而解
 
在我們的日常生活中，其實不同的狀態下
都各自有著特定的「腦波頻率」，例如：
 
｜ 腦波呈現 β 波 14-30Hz｜
此時大腦處於興奮狀態，應對外在環境變化
能有效率地思考處理各種訊息
精神高度集中，但也會消耗大量體力
這也是為什麼一整天工作完會特別疲累的原因
 
｜ 腦波呈現 α 波 8-13Hz｜
在這頻率下會呈現身心放鬆、情緒平穩
並擁有較高學習力與創造力
瑜珈與靜坐能夠幫助腦波進入 α 波
這就是為什麼很多人藉此減少焦慮與緊張情緒
 
｜腦波呈現 θ 波 4-7Hz｜
這個狀態處在 #潛意識層面
也是人體進入睡眠時，所會釋放的腦波
能觸發腦內的深層記憶、修復大腦細胞
接觸到這樣的頻率，不僅能 #協助入睡
更如同為 #身體充電 ，醒來後身心感到滿滿活力
 

 

Philip Stein Nano 睡眠手環 
以獨家 NFT 自然頻率技術
喚起體內的睡眠機制
幫助你每晚安然入眠
更不會有副作用喔！