屬於近代疾病之一的失智症
從初期的健忘、中期的記憶力混亂
到最嚴重的癡呆狀態
都深深影響著患者和其家人的生活
而失智症成因,其實與「睡眠」有非常大的關係
據研究指出,只要夜間睡眠時間不足 6 小時
罹患失智症的機率就會上升 30%
因為無法適時的清除腦內垃圾
導致大腦容易出現認知障礙,提高失智症發生率
再加上部分患者在病發後
身體對外在環境的訊息反應減弱
使得褪黑激素在該睡覺的時間分泌不足夠
有日夜顛倒、生理時鐘錯亂等狀況
更加重了因失眠引起的惡性循環
提升睡眠品質,是勢在必行的關鍵
抗失智就從好好睡一覺開始
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