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能天天都睡覺睡到自然醒,對很多人來說似乎和錢多事少離家近、位高權重責任輕,都是遙不可及的夢想,真不知我們和睡眠的距離有多遙遠。
那什麼是失眠呢?醫學角度來看,失眠我們可以兩種型態來分類,一種是依「發生頻率」,一種則是依「狀態」來區分。
以頻率來看的話,可分為下列三種
以狀態來看話,則可分為四種
人往往是失去時才特別懂得珍惜,失眠時才知道睡個好覺有多重要,嗜睡時更加懂得清醒的美好。
失眠不僅是一個疾病,也有可能是一個徵兆,或許身體某個器官出現問題而導致失眠,例如自律神經失調或是腸胃道逆流等,就讓我們之後慢慢了解吧!
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